Vďaka dobrej nálade ide všetko hladko. Keď sa však cítite zle, všetko sa zdá byť proti vám a nič nejde podľa plánu. Či chcete, alebo nie, vaše emócie majú moc priťahovať ako pozitívne, tak aj negatívne veci. Privolajte si šťastie, ktoré vás bude sprevádzať. Naše tipy vám pomôžu viesť šťastnejší život!
Zmeňte svoj spôsob myslenia
Pozitívna zmena sa začína vo vašej hlave. Hoci sa to môže zdať ťažké, zmena vášho myslenia je kľúčom k šťastiu. Je to najdôležitejší a zároveň najťažší krok, píše portál blesk.cz.
Možno ste si všimli, že sila myšlienky alebo dokonca želania je niekedy až desivo veľká. Snažte sa udržať si hlavu na uzde a neprivolávajte si zbytočne pesimistické predstavy o budúcnosti. Samozrejme, problémy nezmiznú len vďaka pozitívnemu prístupu, ale pomôže vám to vidieť ich s nadhľadom a lepšie sa s nimi vyrovnať. Potom bude viac dôvodov na úsmev.
Čo hovorí literatúra o zmene myslenia?
Podľa psychiatra Cyrila Höschla je preprogramovanie myslenia možné, ale vyžaduje si to veľké úsilie. Uviedol však radu budhistu, ktorá môže byť užitočná: „Existujú otázky a odpovede, a ak ich zvládnete, dosiahnete pokojný spánok na celý život:
- Máte problém? Nie? Tak prečo sa trápite?
- Máte problém? Áno? Môžeme s tým niečo urobiť? Môžete s tým niečo spraviť? Kde je problém?
- Je tu problém? Máte problém? Môžeme niečo urobiť? Nie? Tak kde je problém?“
Vyberte si správnu spoločnosť
Trávte čas s ľuďmi, ktorých obdivujete a ktorí vás motivujú. Vzdiaľte sa od tých, ktorí sú závistliví a negatívni, pretože vám môžu len škodiť. Odstrihnutím sa od „vysávačov energie“ získate viac síl na vlastné plány a projekty, ktoré vám prinesú šťastie.
Vedeli ste, že šťastie sa môže šíriť ako nákaza? Rovnako ako vás môže kolega alebo priateľ nakaziť pozitívnou energiou, aj pocit šťastia má schopnosť prenášať sa na iných.
Zlepšite životy iných
Každý občas potrebuje pomoc. Pomáhajte druhým bez toho, aby ste očakávali niečo na oplátku. Tento akt vám prinesie dobrý pocit a čoskoro pocítite, že sa vám to vráti v podobe niečoho dobrého. Či už ide o pomoc susedovi so žiarovkou alebo poskytnutie pomoci niekomu na ulici, každé gesto sa počíta.
Zaujímavé zistenie
Dokonca aj psychologické výskumy ukazujú, že pomáhanie iným zvyšuje pocit sebaúcty a spokojnosti, čo môže pozitívne ovplyvniť duševné zdravie a celkovú pohodu.
