Niektoré slávne osobnosti si doprajú extrémne ranné rituály, ktoré by len tak niekto neskúšal. Popravde by na nich asi aj málokto mal čas. Trávia hodiny športom a konzumujú iba extrémne zdravé potraviny. Toto sú osobnosti, ktoré skrátka bez svojho pravidelného rituálu nedajú ani ranu.
Mark Wahlberg
Naozaj extrémne ranné rituály má herec Mark Wahlberg. Ten vstáva už o druhej ráno a následne sa modlí k Bohu. Vo štvrť na štyri potom ide raňajkovať. Spravidla si robí vajíčka so zeleninou a pije smoothie. O trištvrte na štyri už ide posilňovať. Keď má voľno, vyrazí po cvičení na golf a potom do kryokomory. „Naučil som sa počúvať svoje telo. Viem, čo mi vyhovuje, po čom je mi dobre a ako sa správať,“ uviedol herec v rozhovore s moderátorkou Ellen DeGeneresovou.
Orlando Bloom
Keď je herec Orlando Bloom doma, vstáva o pol siedmej a nasleduje polhodina maznania s dcérou. Tieto chvíle si nechce odopierať, pretože už vie, ako veľmi s deťmi čas letí a je mu ľúto, že to nemohol zažívať so synom, ktorého má z predchádzajúceho vzťahu. Ďalej o siedmej hodine ráno vypije pol litra smoothie so zelenou riasou a ďalšími super látkami. Potom si ide zabehať a posilňuje. Až potom začína jeho pracovný deň. „Súhlasím s výrokom, že ráno robí deň. Pokiaľ to ráno nevyjde podľa vašich predstáv, tiahne sa to s vami až do večera a to mi za to nestojí,“ uviedol pre magazín People.
Elle Macpherson
Šesťdesiatročná austrálska modelka Elle Macphersonová vstáva každý deň o piatej hodine ráno. Nasleduje hodina a pol meditácie v spálni a o pol siedmej už začína jej pravidelné plávanie v oceáne. Potom nasledujú zdravé raňajky, ktoré zahŕňajú predovšetkým koktail zo zeleniny a ovocia. Všetky pracovné záležitosti si plánuje až po deviatej hodine, keď už má za sebou všetky svoje rituály. „Je pre mňa veľmi dôležité, aby som sa ráno mohla bosá prechádzať po zemi. Prepojenie s prírodou je ozdravné,“ uviedla pre Daily Mail.
Gwyneth Paltrow
Herečka Gwyneth Paltrowová vstáva každý deň o pol ôsmej a je pre ňu dôležité, aby si hneď po prebudení z jazyka zoškrabala vrstvu baktérií a nežiaducich látok. Potom kloktá esenciálne oleje a následne si čistí zuby a pleť. O ôsmej hodine si dá zelerový džús a potom medituje. Venuje sa práci a do toho varí zdravý obed. Miluje zeleninové vývary a šaláty. „V mladosti máte pocit, že môžete všetko a nezanechá to žiadne stopy. V neskoršom veku vám dôjde, že keby ste sa o seba starali už vtedy, možno ste v úplne inej kondícii,“ myslí si.
Kris Jenner
Podnikateľka Kris Jennerová vstáva každé ráno o pol piatej. Urobí si kávu a vypije pohár vody. Potom sa vrhne na pracovné záležitosti a prediera sa e-mailami. „Mám pocit, že je to také moje kardio a naštartuje to môj deň,“ uviedla pre Daily Mail. Po práci si dá sprchu a ide sa namalovať. „Je pre mňa veľmi dôležité dať sa do poriadku. Cítim sa potom oveľa lepšie, plná energie,“ pokračovala. Až potom vyráža do mesta a rieši ďalšie pracovné záležitosti. Jej prvým jedlom je až ľahký obed.
Cindy Crawford
Modelka Cindy Crawfordová vstáva o pol siedmej, dá si sprchu a pri zelenom čaji kontroluje všetky e-maily. Potom sa venuje pohybu. Dvadsať minút behá do schodov, preťahuje sa a na záver si dá desať minút v bublinkovom kúpeli. Potom si dá ďalší zelený čaj a raňajkuje s rodinou. Spravidla si pripravuje smoothie zo špenátu a zeleru. O desiatej hodine už je pripravená vyraziť z domu na pracovné schôdzky.
Jennifer Aniston
Herečka Jennifer Anistonová si hodinu po prebudení „ordinuje“ čas bez mobilného telefónu, počítača aj televízie. „Chcem mať čistú hlavu. Potrebujem aspoň hodinu pokoja,“ uviedla herečka pre Harpers. Počas svojej hodinky bez elektroniky ide vyvenčiť psy, dá si kávu, medituje a preťahuje sa. Až potom príde na rad práca a ľahké raňajky.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
