Niektoré bylinky ho vedia zrýchliť a tým podporiť spaľovanie tukových zásob, iné zase krotia chute na nezdravé dobroty, obzvlášť sladkosti, ďalšie vás aj odvodňujú.
Skúšate rôzne diéty, no kilogramy nie a nie ísť nadol? Nemusíte sa pritom rozhodnúť pre drastické hladovanie, ale zvoliť môžete jednoduché bylinky, ktoré bežne využívate pri varení alebo pečení.
Siahnite po nich a uvidíte, ako zabojujú s vami pri udržiavaní či získavaní vysnenej postavy, informuje idnes.cz. Aj keď snaha zhodiť pár kíl niekedy pripomína náročný boj, nič nie je stratené a môžete to skúsiť u vás doma.
Títo prírodní pomocníci ovplyvňujú náš metabolizmus. Niektoré bylinky ho vedia zrýchliť a tým podporiť spaľovanie tukových zásob, iné zase krotia chute na nezdravé dobroty, obzvlášť sladkosti, ďalšie vás aj odvodňujú.
Rozhodne neurobíte chybu, ak sa pre niektorú z nich rozhodnete. Prehľadajte skrinky v kuchyni či špajzu, či sa tieto zázraky náhodou neskrývajú aj vo vašej domácnosti.
Bobkový list
Ľudovo nazývaný vavrín. Určite máte v špajze aspoň jedno balenie. Jeho sušené listy sa používajú ako korenie pod názvom bobkový list.
Je výborným ochucovadlom polievok, omáčok alebo strukovín, pretože napomáha dobrému zažívaniu, a navyše zrýchľuje a zefektívňuje štiepenie tukov.
- Uvarte si čaj z bobkových listov
Zalejte 2 až 3 bobkové listy horúcou vodou, nechajte 15 minút lúhovať a zlejte. Pite malý pohárik (cca 200 ml) dvakrát denne. Čaj sa však neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Škorica
Toto korenie príde vhod najmä počas chladných mesiacov. Dokáže totiž skvele zahriať celé telo a navyše nádherne vonia, samozrejme, nájdu sa aj výnimky, pre ktoré nie je škorica vábivou koreninou.
Škorica ale dokáže aj ďalšie veci. Okrem iného popoženie metabolizmus, podporí chudnutie a zamedzí nadmernému zadržiavaniu vody v tele.
Pochutnali ste si už niekedy na škoricovom čaji? Ak nie, tak to skúste.
- Škoricový čaj:
Zalejte jeden zvitok škorice 250 ml vriacej vody a nechajte prikryté asi 15 minút odstáť. Pite tesne pred konzumáciou jedla.
Chilli papričky
Skutočným expertom na chudnutie sú žiarivo červené, čertovsky štipľavé papričky, ktoré s naším zažívaním robia úplné divy.
Naštartujú metabolizmus, podporia tvorbu žlče a žalúdočných štiav. Zlepší tiež trávenie tučných jedál, ktorých si v zime doprajeme viac ako inokedy a pohybu máme naopak menej. Papričky tiež zažehnajú chuť na sladké dobroty a pomôžu navodiť pocit sýtosti.
Pokiaľ chilli papričky zaradíte pravidelne do jedálnička, je dosť pravdepodobné, že časom zistíte, že znova bez problémov si zapnete svoje obľúbené džínsy. Sú ideálnym podporovateľom spaľovania tukov v oblasti brucha.
Ďalší bojovníci s tukom
Medzi ďalších užitočných bojovníkov s brušným tukom môžeme zaradiť aj bazu čiernu, ktorej kvety pôsobia močopudne.
Ďalej do nápojového lístka možno zaradiť krušinu jelšovú, ktorej účinné látky obsiahnuté v kôre podporujú činnosť čriev.
Rovnako siahnite po pýre plazivom, ktorý pomáha pri problémoch so stukovatenou pečeňou a zvýšenou hladinou krvného tuku.
Užitočné sú aj bylinky ako napríklad oregano či rozmarín.
- Rozmarínový čaj:
Priveďte do varu šálku vody. Vhoďte do neho 1 lyžičku čerstvého alebo sušeného rozmarínu, odstavte a nechajte lúhovať 5 až 7 minút. Popíjajte kedykoľvek počas dňa.
