V talkšou Trochu inak s Adelou sa diváci tentoraz dozvedia niečo nové aj o samotnej Adele. Tá privíta medzi hosťami Martina Janiša, s ktorým budú preberať aj spánok. Prezradí, čo zlé robí pri tom, keď spí.
Tento odborník na šport, trénerstvo a osobný rozvoj sa už dlhé roky venuje práci s vrcholovými športovcami. Ale samozrejme aj s bežnými ľuďmi, ktorí sa snažia zlepšiť svoj životný štýl. Martin je zakladateľom akadémie pohybu, kde sa zameriava na zlepšovanie fyzickej kondície, znižovanie stresu a celkovú pohodu svojich klientov. Súčasťou jeho tréningov sú aj dychové cvičenia, ktoré sú základom správneho fungovania tela a mysle.
V rozhovore Adela s Martinom Janišom rozoberajú tému správneho dýchania a jeho významu pre naše zdravie. Správna technika dýchania môže zásadne ovplyvniť naše fyzické a mentálne zdravie. Zlepšuje funkciu mozgu, podporuje lepšiu koncentráciu, znižuje stres a môže pomôcť aj pri zlepšovaní spánku. Dýchanie je často podceňované, ale Martin vysvetlí, aké výhody prináša jeho správne praktizovanie v každodennom živote.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Počas rozhovoru Adela nečakane prizná, že spí s otvorenými ústami, čo má podľa Martina vážne negatívne dopady na zdravie. Okrem toho, že to môže ovplyvniť kvalitu spánku, môže to mať aj dlhodobé následky na dýchacie cesty, zubný aparát či celkovú fyzickú pohodu. Martin sa s Adelou podelí o užitočné informácie, ako sa toho zbaviť a aké techniky dýchania by mala vyskúšať.
Aj keď sa téma dýchania a jeho vplyvu na zdravie môže zdať vážna, Adela si zachováva svoj typický humor a vtipné postrehy, ktoré robia tento rozhovor zábavným a zároveň poučným. Okrem toho sa dozviete viac o tom, ako správne dýchanie môže zlepšiť vašu výkonnosť v športe, zvýšiť energiu počas dňa a pomôcť pri regenerácii tela po náročnom výkone.
