Nebudeme hovoriť o správnom líčení ani o tom, ako byť sexuálnou bohyňou. Keď ako ženy urobíme týchto desať vecí, vytvoríme lepší život pre seba aj pre ostatných.
1. V prvom rade ste to vy
Tým, že na prvé miesto kladiete seba a neignorujete svoje potreby, máte energiu a schopnosť lepšie sa rozhodnúť, či a do čoho (alebo do koho) chcete investovať svoje úsilie. To neznamená, že musíte byť sebeckí, práve naopak. Ak chcete podporovať svojich blízkych, musíte mať z čoho čerpať, píše portál zeny.cz.
2. Milujte sa
Buďte sami sebou a majte sa radi. Už nemôžete byť niekým iným – všetci ostatní sú jednoducho zadaní. Ak sa už desaťročia snažíte nájsť vnútorný pokoj a lásku k sebe samému a stále sa nemáte radi, jednoducho to hoďte za hlavu a prestaňte sa aspoň biť. Buďte k sebe láskavejší a nebiť sa stále za všetko. Keď sa rozprávate sami so sebou, reagujte tak, ako by ste reagovali na náreky svojej dobrej kamarátky.
3. Verte si
Veriť si je veľmi dôležité. Pozrite sa, čo ste už dokázala! Zvládla ste dokončiť projekt? Dokážete každý mesiac platiť nájom a podporovať svoje deti? To je úžasné! Ale samozrejme, nejde ani o maličkosti – podarilo sa vám uvariť naozaj dobré jedlo, ktoré vám chutilo? Podarilo sa vám uskutočniť ten dlho odkladaný telefonát? Výborne!
Nájdite si malú chvíľku osamote, keď si dovolíte prežiť, ako veľmi sa vám to podarilo. Veriť sama sebe je veľmi posilňujúce. Uistite sa, že sa obklopujete ľuďmi, ktorí vo vás tiež veria, a nesnažte sa vyhovieť tým, ktorí vás zhadzujú. Verte vo svoju silu, odvahu a schopnosti.
4. Vaše telo a myseľ patria vám
Len vy rozhodujete o svojom tele a svojich myšlienkach. Nezabudnite sa o ne dobre starať. Fyzická aktivita prospeje nielen vášmu telu, ale posilní aj vaše sebavedomie a sebadôveru, ktoré sú dôležitou súčasťou toho, aby ste sa mali radi a verili si. Cvičenie môže tiež pomôcť zmierniť napätie a stres. Uprednostnite svoje telo, myseľ a ducha. Každý deň si nájdite chvíľu na to, aby ste urobili niečo, čo vás dokáže uvoľniť alebo zlepšiť vašu náladu. Aj keby to mala byť vaša obľúbená pieseň cestou do práce.
5. Naučte sa povedať nie
Povedať nie je základným aspektom vytvárania a udržiavania zdravých hraníc v osobnom a pracovnom živote. Neznamená to byť negatívny, ale len oznámiť svoje hranice. Tým rešpektujete svoju duševnú pohodu a predchádzate vyhoreniu. Tým, že budete sami rešpektovať svoje hranice, môžete naučiť rešpektovať ich aj svoje okolie.
6. Netrápte sa tým, čo si o vás myslia ostatní
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
