Pri prevencii a liečbe hemoroidov sú kľúčové režimové opatrenia, ktoré zahŕňajú zlepšenie životného štýlu a stravovacích návykov. Tieto opatrenia môžu pomôcť zmierniť príznaky a zabrániť zhoršeniu stavu.
Režimové opatrenia sú kľúčové pri prevencii a liečbe hemoroidov. Je potrebné venovať pozornosť zdravej výžive, dostatočnému príjmu tekutín, pravidelnému pohybu a vhodnej hygiene. Na tieto faktory upozornila krajská odborníčka Ministerstva zdravotníctva SR pre gastroenterológiu, Božena Pekárková, píše TASR.
„Aby sme vzniku hemoroidálneho ochorenia predišli, je dôležité zamerať sa na účinnú prevenciu v podobe dodržiavania určitých režimových opatrení. Tie sú však ešte viac dôležité pre tých ľudí, ktorí už hemoroidy majú a trpia na ich príznaky. Režimové opatrenia sú totiž súčasťou prevencie aj komplexnej liečby hemoroidov, pričom počas liečby je vhodné kombinovať ich s tabletkami či kapsulami a podpornou lokálnou liečbou v podobe mastí, krémov či čapíkov,“ uviedla odborníčka.
V rámci stravy je dôležité zahrnúť potraviny bohaté na vlákninu, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné výrobky. Takisto je nevyhnutný dostatočný príjem tekutín.
„Keď pijeme tekutín málo, telo je dehydrované a stolica tvrdšia. Pite aspoň dva litre vody denne. Ak cvičíte alebo sa priveľmi potíte, pite vody ešte viac,“ priblížila Pekárková.
Dôležité je zabezpečiť aj pravidelný pohyb. Okrem toho je vhodné vyhýbať sa nadmernému napätiu pri stolici a dlhodobému sedení na toalete.
„Zamerajte sa na vhodnú pohybovú aktivitu, akou je chôdza, beh či plávanie. Ak máte nábeh na hemoroidy, vyhýbajte sa športom v sede, teda napríklad cyklistike a športom, kde je cieľom zdvíhať ťažké činky, teda kulturistike,“ odporúča.
Hygiena v oblasti konečníka by mala byť adekvátna, nie nadmerná. „Vyhnite sa príliš častému používaniu mydiel či sprchových gélov. Používať by ste mali prípravky, ktoré pokožku nedráždia,“ radí. Nutkanie na stolicu by podľa nej ľudia nemali potláčať. Zároveň odporúča používať jemnejší alebo vlhčený toaletný papier. Ideálne je podľa nej pri vyprázdňovaní podložiť si nohy. „Ak stolicu zadržiavame, môže sa stať, že bude tvrdšia, čo často znamená problémy pri vyprázdňovaní,“ spresnila.
