V dnešnej dobe, keď sú obrazovky, tabletky a smartfóny každodennou súčasťou života detí, je dôležité zamyslieť sa nad významom prírody pre ich vývin. Výskum vedcov z Washington State University a University of Washington, ktorý analyzoval takmer 300 štúdií, ukázal, že pravidelný kontakt s prírodou má pre deti zásadný vplyv na ich fyzické aj psychické zdravie.
Prítomnosť prírodných plôch v blízkosti domovov alebo škôl je spojená so zlepšenou fyzickou aktivitou, pozitívnym psychickým zdravím a zníženým rizikom duševných problémov. Príroda pomáha deťom odbúravať stres, zlepšuje ich koncentráciu a podporuje ich pohyb. To všetko sú benefity, ktoré by mali byť podľa odborníkov považované za nevyhnutnosť, nie luxus, píše medicalxpress.com.
Prečo je príroda pre deti taká dôležitá?
Amber Fyfe-Johnson, vedúca autorka štúdie, vysvetľuje: „Prístup k prírode — a benefity s ním spojené — sú pre deti nevyhnutnosťou. Bohužiaľ, nie všetky deti majú možnosť tráviť čas v prírode.“ Tento nedostatok prírodného prostredia je často spôsobený mestským prostredím, nedostatkom parkov alebo obmedzeným prístupom k dopravným prostriedkom, čo je problém najmä v historicky marginalizovaných komunitách. Deti z týchto oblastí majú menej príležitostí zažiť prírodu v blízkosti svojho domova, čo ich pripravuje o nesmierne dôležité benefity pre zdravie.
Fyzická a psychická pohoda
Rodičia často intuitívne cítia, že deti potrebujú čas vonku. Tento výskum však priniesol aj presvedčivé dôkazy o tom, ako veľmi kontakt s prírodou podporuje zdravie detí. Príroda pomáha znižovať stres a zlepšovať ich psychickú pohodu. Deti sa pri pohybe v prírode učia vnímať svoje telo, vyrovnávajú sa so zmenami počasia a objavujú, čo všetko dokážu.
Dr. Pooja Tandon, hlavná autorka štúdie, zdôrazňuje dôležitosť týchto zistení: „Sprístupnenie týchto informácií pediatrom a tvorcom politík podporuje opatrenia na zabezpečenie rovnakého prístupu k prírode pre deti.“ Rodičia by preto mali vyhľadávať príležitosti, aby ich deti trávili čas v prírodnom prostredí, či už v parku, na záhrade alebo na výlete v lese.
Kontakt s prírodou môže mať obrovský význam aj pre deti, ktoré žijú v sociálne slabších podmienkach. Štúdie naznačujú, že pre tieto deti môže príroda zmierňovať negatívne účinky chudoby. Pravidelné návštevy parkov, hôr alebo riečnych okrajov môžu byť cestou k zlepšeniu ich zdravia a psychického komfortu.
Praktické rady pre rodičov
Ak chcete, aby sa vaše deti vyhli negatívnym dopadom spojeným s modernými návykmi, zabezpečte im pravidelný kontakt s prírodou. Stačí ísť na krátku prechádzku do parku, vydať sa na turistiku alebo ich zapojiť do aktivít, ako je pestovanie rastlín v záhrade. Takéto zážitky im pomôžu cítiť sa šťastnejšie, zdravšie a zároveň si budú rozvíjať úctu k prírode.
