Horúce letné dni môžu byť pre ľudí s cukrovkou obzvlášť náročné, najmä kvôli nadmernému poteniu. Farmaceutka Katarína Birošíková z lekárne Dr. Max v Starom Smokovci ponúkla praktické rady pre TASR, ako si udržať komfort a zdravie aj počas najteplejších dní.
Nadmerné potenie a jeho príčiny
Potenie je prirodzenou reakciou tela na reguláciu teploty, vylučovanie nepotrebných látok a emocionálny stres. U pacientov s diabetom 1. typu môže byť nadmerné potenie problémom najmä v hornej časti tela, ako sú hlava, krk a trup. „Často dochádza k zvýšenému poteniu po konzumácii jedla,“ uviedla Birošíková. Medzi hlavné príčiny nezvyčajného potenia patria hypoglykémia, diabetická neuropatia a užívanie liekov ako inzulín, glimeprid alebo gliklazid. „Pacienti užívajúci tieto lieky môžu pociťovať nočné potenie najmä v oblasti krku,“ dodáva farmaceutka.
Metódy zmiernenia potenia
Pre lokálnu liečbu nadmerného potenia sú populárne prípravky s obsahom hliníkových solí v koncentrácii 10 % až 20 %. „Tieto antiperspiranty sú účinné len na liečbu miernych prípadov a ich účinok trvá zvyčajne 48 hodín,“ vysvetľuje Birošíková. „Je vhodné aplikovať ich večer na čistú a nepodráždenú pokožku. V prvom týždni je potrebné nanášať každý večer, neskôr stačí dvakrát až trikrát za týždeň.“ Ďalšou možnosťou je aplikácia botulotoxínu, ktorý účinkuje postupne a pretrváva približne 6 až 9 mesiacov. Iné prístupy zahŕňajú chirurgické odstránenie potných žliaz a ionoforézu.
Dodržiavajte pitný režim
V teplých letných dňoch je dodržiavanie pitného režimu kľúčové. „Menší nedostatok tekutín môže viesť k dehydratácii, ktorá sa prejavuje malátnosťou, únavou a bolesťou hlavy,“ varuje Birošíková. Diabetici sú ohrození rýchlejším odvodňovaním, keďže glukóza na seba viaže vodu a pri nedostatočnej kompenzácii cukrovky môže dochádzať k vylučovaniu glukózy močom. „Ak sa aj viac potíte, neznamená to, že by ste mali znižovať príjem tekutín,“ dodáva farmaceutka.
Rady pre zvládnutie potenia
- Udržujte optimálnu glykémiu a prejdite na aktívny životný štýl a vyváženú stravu.
- Redukujte nadváhu, ktorá môže prispieť k nadmernému poteniu.
- Dodržiavajte dôslednú hygienu a používajte antibakteriálne sprchové gély s čajovníkovým olejom alebo šalviou.
- Zvoľte prírodné materiály ako bavlna a ľan, ktoré sú priedušnejšie a lepšie absorbujú vlhkosť.
- Obmedzte príjem cesnaku, karí, čili, kofeínu a alkoholu.
- Dôraz na odpočinok a relax môže tiež pomôcť pri regulácii potenia.
