7. Zákon sústredenia (nemôžete sa sústrediť na dve veci naraz)
My ženy sme síce multitaskerky a dokážeme robiť desať vecí naraz, ale z vlastnej skúsenosti vieme, že takéto rýchle tempo nie je dlhodobo udržateľné a vedie k vyčerpaniu. Podľa tohto karmického zákona totiž nemôžeme venovať plnú pozornosť viac ako jednej veci naraz.
Tip do života:
Snažte sa každej činnosti – či už ide o umývanie riadu, pečenie buchiet, rozprávanie sa s deťmi alebo vypĺňanie tabuliek – venovať plnú pozornosť. Nenechajte sa rozptyľovať televíziou, sociálnymi médiami ani mobilným telefónom.
8. Zákon prítomnosti („Buďte tu a teraz“)
Život sa odohráva teraz. Nie v minulosti alebo v budúcnosti. Problémom je, že máme tendenciu neustále sa starať o to, čo sa stalo alebo čo sa stane. Takto nám však môže všetko prekĺznuť pomedzi prsty a namiesto radosti zo života príde úzkosť a smútok.
Tip do života:
Praktizujte metódu „tu a teraz“ na maličkostiach. Pri jedle si nezapínajte televíziu a sústreďte sa na chuť jedla, jeho štruktúru, vôňu a všímajte si každé sústo. Skvelou metódou je aj oceňovanie drobných radostí prítomného okamihu. Možno práve teraz čítate článok, takže máte chvíľu pre seba. Aj to sa počíta.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
