Chronické ochorenie
Chronické ochorenia, ako je cukrovka, srdcové choroby a ochorenia obličiek, môžu výrazne ovplyvniť sexuálne funkcie. Diabetickí muži majú napríklad trikrát vyššiu pravdepodobnosť erektilnej dysfunkcie v porovnaní s mužmi bez diabetu. Účinné zvládanie chronických ochorení s pomocou poskytovateľa zdravotnej starostlivosti je kľúčové. To zahŕňa dodržiavanie predpísanej liečby, udržiavanie zdravého životného štýlu a pravidelné sledovanie, aby ste udržali stav pod kontrolou.
Vzťahové problémy
Problémy vo vzťahu môžu spôsobiť stres a zníženú sexuálnu túžbu. Poruchy komunikácie, nevyriešené konflikty a nedostatok intimity, to všetko môže prispieť k sexuálnej dysfunkcii. Otvorená komunikácia s partnerom je kľúčom k riešeniu týchto problémov. Zvážte párové poradenstvo, ktoré vám pomôže vyriešiť základné problémy a zlepšiť váš vzťah a sexuálne zdravie.
Záver
Muži, starostlivosť o svoje sexuálne zdravie dnes nie je len o vyhýbaní sa problémom; ide o to, aby ste boli pripravení na akciu zajtra aj neskôr. Zamyslite sa nad tým – koľkokrát ste sa stresovali kvôli výkonu, ale ignorovali ste základy, ktoré vás držia v hre? Je čas urobiť zmenu.
Základom zdravého sexuálneho života je zvládať stres, správne sa stravovať, zostať aktívny a zbaviť sa zlých návykov, ako je fajčenie. Nie sú to len prázdne slová – sú to kroky, ktoré môžete podniknúť už teraz, aby ste sa uistili, že neskôr nezostanete bokom. A ak riešite pretrvávajúce problémy, neriešte to sami. Rozhovor s lekárom nie je priznanie porážky; je to inteligentná hra.
Nie je lepší čas sústrediť sa na svoju pohodu ako počas Národného mesiaca zdravia mužov v júni. Venuje sa povzbudzovaniu mužov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím a urobili potrebné zmeny na zlepšenie svojho života. Využite túto príležitosť a naplánujte si prehliadku, ktorú ste odkladali, začnite s novým cvičením alebo vyhľadajte pomoc pri akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré ste ignorovali.
Máte jedno telo a jeden život – uistite sa, že sú obaja v špičkovej kondícii.
